Category: อาหารเพื่อสุขภาพ

กุ้ง ถือเป็นสัตว์ทะเลที่มีเนื้ออร่อยอย่างมาก แต่ด้วยตัวกุ้งเองนั้นสามารถที่จะทำได้หลายเมนูเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นกุ้งทอดหรือว่าใช้ความสดของกุ้งไปแกงเป็นแกงส้มกุ้งก็สามารถที่จะทำได้เช่นเดียวกัน แต่ในที่นี้เราจะมาแนะนำการทำกุ้งในแบบที่เรียกว่าเป็นการอบกุ้งให้มีความหอมและเนื้อข้างในของกุ้งนั้นก็จะมีความฉีกง่ายในการรับประทานมากๆ เมนูนั้นมีชื่อว่า กุ้งอบวุ้นเส้น กุ้งอบวุ้นเส้น เมนูแนะนำ กุ้งอบวุ้นเส้น ถือเป็นเมนูที่เรียกได้ว่า มีความอร่อยด้วยตัวเนื้อกุ้งที่คนรับประทานสามารถที่จะฉีกได้ง่าย เนื่องจากใช้วิธีในการอบกุ้งนั่นเอง และด้วยความสดของกุ้งนั้นมีความสดที่น่าทานมากๆแต่ในเมนูกุ้งอบวุ้นเส้นนั้น เราจะไม่ได้รับประทานกุ้งแบบสดๆ…

ผัดผักบุ้งไฟแดง เป็นเมนูที่ทุกคนต้องเคยเห็นหรือคุ้นชื่อกันมานานแล้ว กับอาหารที่มีคนที่นิยมทานกันอย่างมากในปัจจุบันนี้ ไม่ว่าจะเป็นการทานกับข้าวต้ม เป็นต้น ที่ชช่วยในการบำรุงร่างกายอย่างที่เรารู้จักกันดี และมีความหอมของอาหารที่มีความลงตัวมากในเรื่องของรสชาติที่พอดีคำ ซึ่งรับรองได้เลยว่าใครที่มาลองทานแล้วจะถูกใจอยู่แน่นอน บางคนก็มีการทำให้ครอบครัวทานกัน เป็นอาหารที่แลดูแล้วง่าย แถมยังมีวัตถุดิบและขั้นตอนในการทำนั้นไม่ยากอย่างที่คิดจริงๆ ผัดผักบุ้งไฟแดง เมนูที่ทุกคนรู้จัก ต้องเคยรับประทานอย่างแน่นอน เป็นเมนูที่มีขายตามร้านอาหารดัง…

ไก่ผัดขิง เป็นเมนูที่เรียกว่าทำง่ายมาก แถมยังมีขายตามร้านอาหารหรือตลาดนัดทั่วไปเลยทีเดียว ที่มีแต่คนนั้นให้ความชื่นชอบเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่ามีสรรพคุณอย่างมากมาย ที่ส่งผลต่อตัวของเราโดยตรงเลย โดยมีตัวไก่และขิงที่เป็นอาหารหลัก ที่จะมีขิงเป็นตัวช่วยทำให้อาหารมื้อนี้นั้นชูรสขึ้น แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอยู่ไม่ใช่น้อย ที่ทำให้เรานั้นอยากที่จะทานอาหารและทำเองได้อย่างสบายใจแน่นอน ไก่ผัดขิง การทำยากหรือไม่ มาทำตามกันดังขั้นตินต่อไปนี้กันเลย!! เป็นเมนูที่มีวัตถุดิบในการทำนั้นไม่เยอะมากดังต่อไปนี้ เนื้อไก่…

ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ เป็นเมนูที่ฮิตเลยสำหรับคนไทย ที่เรียกว่าให้สารอาหารต่อร่างกายของเราอย่างเต็มที่ ที่จะทำให้ทุกคนเลยต้องคุ้นเคยกันมานานแล้ว ไม่ว่าจะเป็นในวัยเด็กหรือวัยผู้ใหญ่ก็ตาม ที่เลือกเป็นเมนูนี้ที่สำคัญ และเป็นทางเลือกที่ดีอีกหนึ่งทางแน่นอน ที่จะทำให้ทุกคนนั้นมีความสุขกับการที่ได้ปรุงหรือชิมรสชาติที่ถูกใจมากที่สุด โดยจะทำให้ตัวของเรานั้นได้ทำในวัตถุดิบที่มีคุณภาพ และพร้อมที่จะตอบโจทย์ให้กับทุกคนได้อย่างแน่นอน ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ในส่วนของวัตุดิบและขั้นตอนการทำ ในส่วนของวัตถุดิบที่เรียกว่าทำได้ง่าย โดยเราต้องมีหมูสับก่อนและปั้นเป็นก้อนให้มีความกลม ต่อจากนั้นต้องมีผัก…

ไข่ตุ๋นหมูสับ เป็นอาหารตามแนวพื้นบ้าน ที่เรียกว่าเป็นอาหารที่รสชาติดีและถูกปาก เพราะเวลาเราไม่รู้จะทำอะไรก็จะสั่งเมนูนี้กันมานั่นเอง ที่เรียกว่าใครๆก็สามารถที่จะทำได้ เพียงแค่มีไข่กับหมูสับเท่านั้น หรือจะไม่ใส่ก็ได้ไม่เป็นไร แต่ถ้าตามสูตรของเรามันจะมีหมูสับ ที่มันจะปรุงรสออกมาได้ดีเยี่ยม ที่รสชาติมีความกลมกล่อมมาก แบบที่ว่ามีความลงตัวมากที่สุด จนใครก็เรียกว่าเป็นเมนูที่สามารถทำกินได้อยู่ตลอดมา ไข่ตุ๋นหมูสับ เมนูนี้วิธีทำง่ายนิดเดียว เป็นเมนูที่มีขั้นตอนในการทำนั้นง่ายมาก…

ตำปูปลาร้า ถือได้ว่าเป็นอาหารประจำพื้นภาคของ อีสาน กินส้มตำถือได้ว่า เป็นอาหารที่คนอีสานทำอร่อยที่สุดแล้วและมีวัตถุดิบในการทำที่รสชาติเผ็ดถึงใจซึ่งวันนี้สาเหตุที่เราทำการแนะนำเมนูปูปลาร้าแซ่บก็เพราะว่า เป็นๆเมนูอาหารที่เราชื่นชอบ อยากทำการแนะนำเมนูอาหารที่เราชอบมากที่สุดถือได้ว่ากินทุกวันกินยังไงก็ไม่เบื่อยิ่งกินกับไก่ย่างกินกับข้าวเหนียวร้อนๆคือแซ่บมาก เผ็ดยิ่งอร่อยแปลกมากยิ่งใส่ปลาร้าก็ยิ่งอร่อยวันนี้เราจึงอยากทำการแนะนำเมนูนี้ให้ทุกคนได้ทำการติดตาม ว่ามีวัตถุดิบอะไรในการทำบ้างเผื่อใครจะฝึกทำการตำปูปลาร้าด้วยตัวเองก็สามารถเตรียมวัตถุดิบได้และปฏิบัติตามขั้นตอนในการทำวิธีทำแบบถูกต้องรสชาติก็ อร่อยไม่แพ้ใครอย่างแน่นอน ตำปูปลาร้า แซ่บๆ สำหรับวัตถุดิบในการเตรียมเพื่อที่จะทำส้มตำปูปลาร้าอันดับแรกเราก็ต้องเตรียม เส้นมะละกอทำการสับให้เป็นเส้นๆปอกมะละกอและทำการสอบให้เรียบร้อย จากนั้นก็ต้องเตรียมน้ำปลาร้า…

มะระผัดไข่เค็ม เป็นอาหารที่เรียกว่าทรงคุณค่าเป็นอย่างมาก ในเรื่องของวัตุดิบที่มีประโยชน์มากที่สุด คือมะระนั่นเอง ซึ่งเรียกว่าเป็นผักที่มีขายตามทั่วไปตามตลาดนัด ที่สร้างประโยชน์ให้กับร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก โดยเราทุกคนสามารถซื้อได้ง่าย แค่ 1 ลูกเท่านั้น แต่สามารถที่จะรังสรรค์อาหารได้หลายเมนู แล้วทำกินอิ่มทั้งครอบครัวเลยทีเดียวนั่นเอง ที่เรียกว่าได้ทั้งประโยชน์และอาหารที่ทำเองจากฝีมือตัวเอง ที่มีคุณค่าทางจิตใจเป็นอย่างมาก การทำที่แสนจะง่ายดายกับ…

บัวลอยไข่หวาน เป็นเมนูอาหารที่เรียกว่าเป็นขนมไทยที่น่าสนใจ เนื่องจากว่าทำกันมารุ่นต่อหลายรุ่นสำหรับเมนูนี้ เนื่องจากว่ามีรสชาติที่หอมหวาน เพราะเป็นขนมที่ยอดนิยม และทำขายกันอย่างถ้วนหน้าในปัจจุบันนี้นั่นเอง เป็นอาหารในใจของใครหลายคนแน่นอน ที่เรียกว่าใครได้ลองกินแล้วจะติดใจใครหลายๆคนอีกด้วย เป็นอาหารที่ทุกคนนั้นห้ามพลาดเลยนส่วนนี้ ที่ใครได้ลองทำแล้วจะต้องติดใจและต้องลองมาทำอีกแน่นอน ใครที่อยากกิน บัวลอยไข่หวาน ห้ามพลาดโดยเด็ดขาด ขนมชนิดนี้ เป็นอาหารที่ถือว่าเอาไว้ไหว้กันเลยทีเดียว…

พบกันอีกแล้วสำหรับการแนะนำเมนูอาหารสุดอร่อย วันนี้เมนูอาหารที่เราอยากทำการแนะนำและอยากทำการนำเสนอก็คือเป็น เมนูอาหาร ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ หลายคนที่อยากมีกล้ามเนื้อหรืออยากเปลี่ยนไขมันที่มีให้เป็นกล้ามเนื้อ ให้ดูเป็นคนมีกล้ามเล่นกล้ามเราก็ต้อง จากการรับประทานอาหารและออกกำลังกายสำหรับบางคนที่อยากทานเวย์เพราะคิดว่าการทานเวย์จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ตัวช่วยที่สามารถช่วยได้จริงแต่เราคิดว่าการเริ่มต้นจากการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันของเราและเมนูอาหารต่างๆที่มีส่วนผสมที่ทำให้กล้ามเนื้อของเราใหญ่ขึ้นหรือเปลี่ยนจากไขมันเป็นกล้ามเนื้อได้ก็ถือว่าช่วยประหยัดเวลาและช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเราอยากได้เร็วขึ้นเพราะฉะนั้นเรามาดูกันว่า กินเมนูอาหารลักษณะแบบไหนถึงจะทำให้เรามีกล้ามใหญ่ขึ้นและเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้ออย่างที่เราต้องการได้ เมนูอาหาร ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้นมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย เราต้องรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ถ้าเป็นโปรตีนก็ต้องเป็นโปรตีนที่มีไขมันต่ำเช่นถ้าสมมุติว่าเราจะรับประทานสเต็กก็ขอให้เป็นสเต็กจากอกไก่ ว่าเราต้องการรับประทานอาหารสุกี้ก็ให้ทานสุกี้จากอกไก่แต่โดยส่วนใหญ่แล้วถ้าต้องการสร้างกล้ามเนื้อแบบเร็วก็ควรต้องหันมารับประทานอกไก่ต้ม…

ยำเล็บมือนางรสเด็ด เมนูอาหารที่ติดตาใครหลายคน ที่ชื่นชอบและอยากที่จะมาทำกินกันเองง่ายๆ ซึ่งถึงแม้ว่าบางคนอาจจะกินไม่ลง เนื่องจากมันเป็นส่วนเล็บมือนางของไก่หรือจะเรียกว่าตีนไก่นั่นเองค่ะ แต่อยากจะบอกว่ารสชาตินั้นเด็ดไม่แพ้ใครแน่นอน ที่แถมอร่อยและลงตัวเป็นอย่างมาก ที่ใครหลายคนต้องลองกันมากินสักครั้งให้ได้ เพื่อความอร่อยของตัวคุณเอง ยำเล็บมือนางรสเด็ด เมนูที่กินแล้วจะแซ่บอย่าบอกใครเชียว เป็นเมนูที่รสชาติมีความลงตัวอยู่แล้ว ที่หาซื้อกินได้ง่ายมาก ไม่ว่าจะเป็นร้านยำทั่วไป ร้านอาหารทั่วไป…