Tag: นม

นมอัลมอนด์ เป็นเมนูแค่ที่พูดชื่อก็รู้แล้วว่าดีต่อสุขภาพแน่นอน สามารถดื่มได้อยู่บ่อยครั้ง มีความหอมมัน หวาน อร่อย แถมยังมีวิธีการทำไม่ยากด้วย ยิ่งใครที่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักอยู่ในตอนนี้ เป็นอีกเครื่องดื่มที่แนะนำ เหมาะกับคนที่กินมังสวิรัติ ใครที่แพ้แลคโตสจะถูกใจสิ่งนี้ ทำให้วันนี้มานำเสนอให้กับทุกท่านได้ลองทำตามกัน แล้วยังมาเผยประโยชน์อันน่าทึ่งสุด ๆ ที่ต้องไม่พลาดกันแล้ว  ส่วนผสมและวิธีการทำ นมอัลมอนด์ ส่วนผสม เมล็ดอัลมอนด์ดิบ น้ำดื่ม น้ำเชื่อม เกลือ วานิลลาเอ็กซ์แทรค  วิธีการทำ เริ่มจากการนำเมล็ดอัลมอนด์มาล้างทำความสะอาดก่อน แล้วนำเมล็ดที่ลอยน้ำออกให้หมด ให้แช่เอาไว้ก่อนประมาณ 1 คืน แต่ถ้าอยากให้ไวขึ้นแช่น้ำร้อนประมาณ 3 ชั่วโมง ให้เมล็ดอ่อน เมื่อได้แล้วให้นำมาล้างน้ำทำความสะอาดอีกครั้ง แล้วนำมาใส่ปั่นลงในเครื่องปั่นได้เลย ใส่น้ำเชื่อมลงไป ใส่วานิลลาเอ็กซ์แทรคลงไป เกลือ ปั่นให้ละเอียดให้เข้ากัน เสร็จแล้วกรองใส่ผ้าขาวบาง เสร็จแล้วจะได้น้ำนมออกมา จากนั้นให้นำใส่ลงในแก้วได้เลย  นมอัลมอนด์กับประโยชน์ที่น่าสนใจ ประโยชน์ จะมีน้ำตาลต่ำมาก เหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพสุด ๆ มีวิตามินสูง มีสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ลดการอักเสบของรร่างกายได้ดี ลดระดับความเครียดได้ ป้องกันไม่ให้เกิดโรคร้ายที่เรื้อรัง ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน โรคหัวใจ […]