ผัดฟักทองใส่ไข่ อาหารคลีนๆที่สามารถทำได้เองที่บ้าน เมนูที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายมหาศาลเลยก็ว่าได้เพราะฟักทองนั้นมีกากใยและสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งมีส่วนช่วยในระบบขับถ่าย ต้านความชรา บำรุงสายตา และ ช่วยสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสอีกด้วย นอกจากจะทำให้ผิวดีแล้วผัดฟักทองใส่ไข่ยังเป็นเมนูที่ไม่ทำให้อ้วนอีกด้วยเหมาะสำหรับเพื่อนๆที่รักสุขภาพและต้องการดูแลหุ่นมากๆเลยค่ะ
สูตร ผัดฟักทองใส่ไข่ ฉบับง่ายทำกินได้ทุกวัน
วัตถุดิบและวิธีทำผัดฟักทองใส่ไข่
ปัจจุบันคนรักสุขภาพและหันมาดูแลหุ่นตัวเองมากขึ้น ผู้เขียนจึงจะมาแนะนำเมนูที่ทุกคนสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านและใช้วัตถุเพียงไม่กี่อย่างแต่เต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย นั่นก็คือ ผัดฟักทองใส่ไข่ อันดับแรกเราต้องเตรียมวัตถุดิบสำหรับทำเมนูนี้กันค่ะ ได้แก่ ไข่ไก่ กระเทียมสับ น้ำสะอาด เครื่องปรุงรสฝาเขียว น้ำตาลทราย พริกไทย น้ำมันหอย และสิ่งสุดท้ายที่สำคัญที่สุดคือ ฟักทอง นั้นเอง ซึ่งจะขาดไม่ได้เลยในเมนูผัดฟักทองใส่ไข่ที่เรากำลังจะทำต่อไปนี้ค่ะ
วิธีทำเมนูนี้บอกเลยว่าทำได้ง่ายมากๆ อันดับแรก ล้างฟักทองให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นอย่างพอดีคำ จากนั้นตั้งกระทะไฟอ่อนๆ พอน้ำมันร้อนแล้วให้ใส่กระเทียมสับลงไปผัดพอให้มีกินหอมๆและมีสีเหลืองน่ารับประทาน จากนั้นใส่น้ำสะอาดและฟักทองที่หั่นแล้วลงไปผัดในกระทะรอจนกว่าฟักทองจะอ่อนและสุกอย่างดี ขั้นตอนสุดท้ายในการทำผัดฟักทองใส่ไข่ คือ ให้ใส่ไข่ลงไปผัดแล้วปรุงรสชาติด้วย เครื่องปรุงรสฝาเขียว น้ำตาลทราย น้ำมันหอย สามารถปรุงรสชาติตามที่เพื่อนๆชอบได้เลยค่ะ
เสร็จแล้วเพื่อนๆก็จะได้เมนูฟักทองใส่ไข่แสนอร่อยโดยใส่พริกไทยปิดท้าย รับประทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆบอกเลยว่าฟินมาก เป็นเมนูอาหารคลีนที่ทำได้ง่าย อร่อยและมีประโยชน์มาก เพื่อนๆคนไหนที่กำลังหาเมนูสำหรับลดความอ้วนอยู่เมนูนี้เหมาะเป็นอย่างมากและแนะนำให้เพื่อนๆลองทำตามกันดูนะคะ และอย่าพลาด 356bet เว็บเด็ด เว็บดัง เว็บที่คุณต้องไม่พลาดที่จะมาร่วมสนุก เดิมพันง่าย รวยไว ปลอดภัย มีรางวัลมากมาย ให้บริการทุกเวลา
