แกงปลาสวาย เป็นอาหารที่เรียกว่าเป็นเมนูที่สามารถสร้างอาหารได้อย่างคุ้มค่า ที่จะสามารถทำให้ทุกคนนั้นได้กินหรือทำเมนูที่สนใจได้นั่นเอง ที่เรียกว่าเป็นรสชาติที่ถูกปากอาหารของคนไทยมากที่สุด ที่จะช่วยให้สร้างพลังงานแก่ร่างกาย รับรองว่าตัวคุณเองทำแล้วรสชาตินั้นจะเป็นที่ถูกปากมากที่สุด ที่จะสามารถสร้างรายได้ เพื่อที่จะทำขายในท้องตลาดได้อย่างสมบูรณ์แบบบมากที่สุดเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นใครก็ตามสามารถที่จะกินเมนูนี้ได้ทุกคนแน่นอน โดยจะทำให้เราทุกคนนั้นแสดงความสามารถที่ดีของตัวเองได้ในครั้งนี้ เพื่อพิสูจน์ว่าเราเองก็สามารถที่จะทำได้ครับ
แกงปลาสวาย อาหารที่สามารถทำให้ใครหลายคนหลงรัก
ในส่วนของขั้นตอนการทำนั้น ขั้นตอนแรกเลยเราเองต้องมีวัตถุดิบก่อน เพื่อที่จะเตรียมพร้อมในการปรุงอาหารให้สมบูรณ์แบบ โดยมีการเตรียมพริกแกงเผ็ด ปลาสวายหั่นชิ้น พริกชี้ฟ้า ใบกะเพรา และในส่วนของเครื่องปรุงต่างๆ แล้วที่สำคัญยังมีกระชายด้วย โดยการทำเราต้องผัดพริกแกงให้หอมเลย เพื่อที่จะสามารถนำปลาและกระชายใส่ไปได้ในส่วนนี้ ต่อจากนั้นให้ทำการปรุงรสชาติ ถ้าหากว่ารสชาติถูกใจแล้วสามารถที่จะตักใส่จาน เพื่อเตรียมกินกับข้าวสวยได้เลยทันทีครับ
ในเรื่องของประโยชน์นั้น ที่เรียกว่ามีไขมันที่สูง ที่มีโอเมก้า3 ที่ทำให้เรานั้นมีการบำรุงสมอง เพื่อที่จะสามารถพัฒนาให้มันดีมากยิ่งขึ้นนั่นเอง รวมไปถึงสายตาของเรานั้นแจ่มใสขึ้นแน่นอน รับรองได้ว่าไม่มีผิดหวังนั่นเอง
